ΤΑΙ ΤΣΙ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ
Το Τάι Τσι Τσουάν είναι ένα πλήρες Κινεζικό σύστημα άσκησης για το σώμα και το νου και μέθοδος αυτοάμυνας.
Το Τάι Τσι Τσουάν της οικογένειας Γου, είναι ένα από τα πέντε διεθνώς αναγνωρισμένα στυλ του Τάι Τσι Τσουάν , με ιστορία 170 χρόνων.
ΟΦΕΛΗ
Το Τάι Τσι Τσουάν είναι μια τέχνη προσεκτικά μελετημένη ώστε να ωφελεί πολύπλευρα.
Η συνεπής και μακροχρόνια εξάσκηση στην τέχνη αυτή , γυμνάζει ήπια το σώμα χαρίζοντας ευλυγισία, ισορροπία, αντοχή και δύναμη. Κατά την άσκηση γίνεται παραγωγή ζωτικής ενέργειας που συντελεί στην βελτίωση της σωματικής, νοητικής και ψυχικής υγείας του ανθρώπου.
Χαρακτηριστικά γνωρίσματα της εξάσκησης στο Τάι Τσι Τσουάν είναι:
- Η απαλή και γαλήνια κίνηση
- Το τέντωμα του σώματος
- Η ανάπτυξη της ικανότητας απομνημόνευσης πολλών και διαφορετικών κινήσεων στη Φόρμα
- Ο συνδυασμός της κίνησης με την αναπνοή στα Τσι Κουνγκ
- Οι δυναμικές και εκρηκτικές κινήσεις στις ασκήσεις παραγωγής δύναμης
- Η συγκέντρωση του νου καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης
- Η ανάπτυξη ικανότητας συνεργασίας με άλλους ανθρώπους αλλά και του συναγωνισμού όταν αυτός χρειάζεται στο Σπρώξιμο των Χεριών.
Σύμφωνα με το Τάι Τσι Τσουάν η δύναμη παράγεται βασικά από την κίνηση της λεκάνης, την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με στόχο την ενοποίηση του σώματος σε μια ολότητα, την μετατόπιση του βάρους, τον συντονισμό των κινήσεων, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Λόγω του ήπιου τρόπου άσκησης το Τάι Τσι Τσουάν μπορεί να ταιριάξει σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης. Η άσκηση σε αυτό μπορεί να γίνει ελεύθερα στη φύση ή σε κλειστούς χώρους. Απευθύνεται, ωστόσο, κυρίως σε όσους επιθυμούν να ασκηθούν ολοκληρωμένα και αρμονικά, με φιλικό τρόπο προς το σώμα τους αλλά και τη φυσική τάξη των πραγμάτων.